女生宿舍這邊，對于如何應付“封閉”期已經很有經驗書亢帶頭，三個女孩子的“瑜伽”形體課，每天早晚各一場；小濤負責把宿舍的花花草草打理得精精神神，能給室內提供新鮮的氧氣和香氛；伊娃負責給大家打水、跑進跑出接外賣、倒垃圾；剩下的時間，都用來好好上網課、完成作業、完善論文，時間節奏掌握得非常“正常”。

    一個人的努力叫“自律”；三個人的規矩叫“群律”。

    伊娃是有芭蕾舞的功底的，不管多么高難度的瑜伽動作，對她來說，都是小菜一碟，唯一的缺憾是，在她的身高對比之下，顯得這間宿舍太小了，三人共同練習的時候，不得不為她一人騰出一半的空間來，供她一人活動。

    小濤是這三人中，體能最差的一個，很多動作都做不到位彎腰直腿手碰不到腳面；一個俯臥撐也做不起來，而且她總是會嬌滴滴地說“不行，不行，我做不到唉！不練了。你們都太專業了，欺負我一個。”

    “不用全做到位，努力做這個趨勢就行了，每天進步一點點，總有一天會摸到腳的。”書亢鼓勵她。

    所有的瑜伽姿勢中，數“倒立”最難了，需要胳膊上有足夠的勁兒；細胳膊細腿的宮小濤完全沒有力量去嘗試；伊娃有勁兒，不過，她185的個頭過高，倒立過來，再加上臂長，足有2米3多，宿舍樓的單層層高不過才2米8，她這一倒過來，就離房頂不遠了。更何況她還勁兒特別大，每次練習倒立的時候，整個人是沖勁十足的，雙臂撐地，兩腿像準備起飛一樣，先在地上試上往上彈起幾次，直到一股作氣地“咚”得一聲，雙腳撞到墻面上，為防止打滑，每次，她都穿著棉質吸汗的運動襪，一旦和墻碰到了，馬上兩腳并到一起，并努力調整到與脊柱呈一條直線的位置，腳背的造型，是長年練習過芭蕾舞才有的專業舞者的漂亮的繃直腳面的彎月狀。

    為了防止她摔下來，每次當她練習倒立的時候，書亢和小濤就一左一右在她兩邊護駕，有時候幫她壓住一下亂滑動的腳面；有時看到她手臂支撐不穩或者有些不平衡的時候，就趕緊扶住兩腿，幫助先放下來，重新再來。

    伊娃不喜歡把塑料瑜伽墊放在倒立時的墻邊，她怕用錯力一滑，反而更容易摔下來。“我們在家里練習的時候，從來都不用這個墊子的，太滑了，不好用，也不安全。”

    在書亢的影響下，姑娘們對于健身的態度很端正，并且很有儀式感，到了練習體能的時候，一定會全套換上運動裝扮；學習的時候，又會換成正常的常服；就算是只在一間窄小的宿舍里，也遵守著這樣的規則。

    “工欲善其事，必先利其器。”只有當特殊的專業健身衣，把多余的肥肉從腰腿部擠出一坨扎扎實實就在眼皮底下的肥肉時，才能更好的激發起堅持鍛煉下去的熱情。

    雖然就只是簡簡單單的換衣一件事，書亢來自北方，和伊娃一樣，總是不用拉床簾，直接更換；而來自南方的小濤就不一樣了，每換一次衣服，都要躲回自己的床上，拉緊床簾，在里面一通“淅淅索索”折騰后，全換好了，才拉開簾子下床見人。

    “唉！也不嫌麻煩！大家不都一樣嘛，有啥怕見人的，真是個大家小姐姐啊！”書亢調侃小濤。

    “誰像你們啊！費事同你講！”小濤嗔笑著回答。

    為了照顧到小濤也能把“肩肘倒立”的姿勢做到，書亢就給她反復示范“你看，很簡單的，就把腿往上一抬，雙肘正好頂住腰，整個下身就可以倒立起來了，腳背繃直，腳尖沖天，盡量想象自己是一棵樹，正在往天上生長，堅持幾秒，保持住呼吸的節奏。”

    書亢做這個動作輕車熟路，絲毫不費力，所以也能一邊做，一邊順暢地給小濤講解動作要領。

    她的身材是運動健將級別的，每一塊肌肉線條都特別清晰、健美，到立起來時，本來就是下肢超長的更顯示出了長腿的優勢，看得小濤一陣輕嘆“大長腿，這才叫‘脖子以下全是腿’的完美比例啊！”

    聽到小濤的夸獎，書亢不由得“噗嗤”一聲笑了出來，倆腿也瞬間掉落下來，平躺在瑜伽墊子上，一通喘息加狂笑“你有病啊！犯花癡。快點練！輪到你了。我和伊娃來幫你。”