一個(gè)人想要提高效率有力量去拼自己要做的事，前提就是要把身體的能量加滿，俗稱“充電”。

    機(jī)器和電腦尚且在運(yùn)行完后停擺充電，人也一樣，想要利用身體運(yùn)行各種設(shè)定的目標(biāo)和計(jì)劃，就要懂得讓身體得到良好的恢復(fù)和修正。

    身體“充電”的途徑有三，良好的睡眠，健康的飲食，開心的放松。

    睡眠這塊即是作息，經(jīng)過上輩子作死，這輩子重生后安然堅(jiān)決早睡早起鍛煉身體，習(xí)慣養(yǎng)成的很好。

    飲食也是，她在吃東西上一向注重蔬菜水果蛋白質(zhì)和碳水的配比，自認(rèn)為吃的干凈健康，若不是有時(shí)簡無意中的投喂，她還不知道自己在學(xué)校吃的這些還不夠。1314(本章完)